Pilates ist die wohl effektivste und intensivste Körpertrainingsmethode, die Erziehung zu einem besseren Körperbewusstsein, zu einer aufrechteren, gesünderen Haltung.

Durch die Kombination von funktionellen Dehn- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit der speziellen Pilates-Atemtechnik werden die Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe gestärkt und funktionell geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewichtssinn erhöht und Körper und Geist vereint.

Ziel ist es, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen, daher wird nicht nur die oberflächliche, sondern vor allem die tiefe wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht - ein wirklich hartes aber zugleich sanftes, ganzheitliches Training.

Geeignet für alle, die eine bessere Haltung, mehr Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Ausgeglichenheit erreichen möchten nach dem Motto:

“Mit wenig Mitteln viel erreichen”.

Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen. 

Aufgrund der Notwendigkeit der korrekten Übungsausführung ist der Kurs auf 12 Teilnehmer begrenzt.

Bei Interesse an diesem Kurs bitte die Online-Anmeldung (oben auf dieser Seite) benutzen.